żywienie

błonnik

Cateringi dietetyczne przeżywają od pewnego czasu prawdziwy rozkwit. Zapracowani klienci na pewno docenią gotowe i dobrze zbilansowane posiłki, które firma dostarczy pod drzwi. Oferta firm cateringowych ciągle ulega rozszerzeniu, co ma wpływ na większy wzrost zainteresowania gotowymi dietami. Dieta wegetariańska Wyeliminowanie mięsa sprawia, że dieta staje się trudniejsza do skomponowania. Specjaliści żywienia podają, że dieta bezmięsna może zapobiec niektórym chorobom cywilizacyjnym, np. miażdżycy, cukrzycy typu 2 i chorobom serca. Ważna

dieta

Zdrowa dieta – kiedyś przywilej nielicznych, dziś coraz częściej praktykowany sposób na utrzymanie formy i poprawę jakości życia. Temat ten z roku na rok staje się coraz bardziej popularny i coraz więcej ludzi decyduje się na zmianę swojego stylu życia. Bez względu na to, czy do  zmiany diety skłaniają cię względy zdrowotne czy estetyczne, warto zapoznać się z podstawowymi zasadami i wskazówkami do tego, jak to zrobić. Poszukiwanie przepisów i

owoc

Lekarze i naukowcy co raz prezentują nam skuteczne metody podreperowanie swego zdrowia oraz podniesienia kondycji naszego ciała, poprzez odpowiednie dostosowanie naszego jadłospisu. Społeczeństwo przestaje już, w przypadku gorszego samopoczucia, sięgać od razu po środki farmaceutyczne tylko najpierw stara się przeciwdziałać chorobie odpowiednim pożywieniem, pełnym w związki lecznicze. Ponadto podniosła się też samoświadomość względem spożywania pokarmu o odpowiednich właściwościach w celach prewencyjnych. Świeże soki źródłem zdrowia Soki cechują się bogactwem witamin

śniadanie

Coraz więcej osób stara się zmienić swój sposób odżywiania i wprowadzić do jadłospisu nowe, zdrowsze produkty, które zawierać będą bogate w witaminy, minerały oraz wartości odżywcze składniki. Jedną z szybszych form posiłku, które to cechują się również atrakcyjną ceną są płatki śniadaniowe. Ich przygotowanie nie zamie nam więcej niż dwie minuty, gdyż rynek oferuje nam szeroki wybór już gotowych połączeń smakowych. Płatki często łączymy z mlekiem lub jogurtem, rzadko spożywamy

wigilia

Świąteczne uczty kojarzą nam się zazwyczaj z przejedzeniem, bólem brzucha i uczuciem pełności. W towarzystwie rodziny i przyjaciół biesiadujemy nie zważając na kwestie zdrowotne. Później cierpimy i obiecujemy sobie, że za rok przygotujemy połowę tego co w tym roku. W końcu to tylko trzy dni Świąt, a stół ugina się pod kilogramami smakołyków których wystarczyłoby na miesiąc. Zatem czy można przetrwać Święta nie doświadczając dyskomfortu? Jak jeść, żeby nie odchorować?

widelec

W ostatnim czasie bardzo popularna jest dieta pudełkowa. Do niedawna był to wybór przede wszystkim celebrytów oraz osób zamożnych. Obecnie coraz częściej decyduje się na nie szersze grono osób. Powstaje coraz więcej firm, które oferują catering dietetyczny. Ponieważ rośnie konkurencja, to oferowane zestawy cateringowe są coraz bardziej atrakcyjne, pod względem cenowym oraz jakościowym. Na jaki catering dietetyczny warto się zdecydować? W pierwszej kolejności warto sprawdzić opinie o danej firmie. Zwykle bardzo

siłownia

Batony proteinowe uchodzą za idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, żyjących w biegu oraz dbających o swoją sylwetkę. Są wygodne w spożyciu a ich dodatkową zaletą jest to, że zaspokajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Mają też w składzie solidną porcję pełnowartościowego białka. Ich powszechna dostępność sprawia, że nawet osoby mniej aktywne interesują się, na ile ten produkt mógłby być przydatny dla nich. Kilka kontrowersji Lista zalet, jakie mają batony proteinowe jest

smoothie

Błonnik pokarmowy, niekiedy nazywany także włóknem pokarmowym, odgrywa w codziennym funkcjonowaniu organizmu niezwykle istotną rolę – obniża stężenie glukozy we krwi zapobiegając tym samym rozwojowi cukrzycy, zmniejsza wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego oraz daje uczucie sytości, co doceniają zwłaszcza osoby dbające o linię. Jakie inne właściwości posiada błonnik pokarmowy? W jakich produktach go szukać? I wreszcie, jakie konsekwencje może powodować jego długotrwały niedobór? Odpowiedzi na te

jedzenie

Trzeba przyznać, że niezdrowe jedzenie można w dzisiejszych czasach znaleźć bez problemu. Wystarczy wejść do pierwszego, lepszego sklepu, a naszym oczom ukażą się bomby kaloryczne, z chemicznymi ulepszaczami i konserwantami. Tak, taka jest prawda i nawet nie ma sensu jej zaprzeczać. Problem z nadwagą Dlatego też nie można się dziwić, że wiele osób obecnie ma problem z nadwagą oraz otyłością poprzez spożywanie właśnie takich produktów. Do tego jeszcze dochodzi spożywanie

dieta

Istnieje obecnie wiele rodzajów diet, z których na popularności zyskuje ta, gdzie posiłki dostarczane są klientowi w pudełkach. Wiadomo, że cena za tę dietę nie należy do najniższych, ale jest ona używana codziennie przez wiele osób. Zasady tego modelu żywienia są bardzo proste, a sama dieta pudełkowa jest bardzo wygodna. Tego rodzaju dieta stanowi bardzo popularny rodzaj dietetycznego cateringu, czyli całodziennych posiłków dostarczanych w określone miejsce. Dieta tego rodzaju pomaga