sport

ćwiczenia

O brazylijskich pośladkach marzy wiele kobiet. Są jędrne i seksowne, ale żeby takie uzyskać, trzeba wykonywać specjalne ćwiczenia. Jednym z lepszych sposobów jest skorzystanie z odpowiednich akcesoriów jak kettlebell. Kettlebell – a co to za przyrząd do ćwiczeń? Może ciężko w to uwierzyć, ale kettlebell został wynaleziony bardzo dawno temu, bo w 18 wieku. To w tamtym czasie wykorzystywany był do treningu wojskowego. W latach 40. XX wieku przypomniano sobie

jedzenie

Analiza składu ciała coraz częściej zastępuje tradycyjne ważenie i mierzenie obwodów. Stanowi także doskonały element uzupełniający dziennik treningowy o precyzyjne informacje na temat postępów, osiągnięć i stanu zdrowia. Co ciekawe, nie jest to badanie przeznaczone wyłącznie dla sportowców – może skorzystać z niego każdy z nas. Dziś wyjaśnimy, na czym taka analiza polega oraz jak prawidłowo się do niej przygotować. Przebieg badania Analiza składu ciała najczęściej wykonywana jest techniką bioimpedancji

rolki

Bieganie czy jazda na rowerze to najpopularniejsze dyscypliny sportowe wśród miłośników aktywności fizycznej. Jednak nie każdy ma predyspozycje do biegania czy odpowiedni sprzęt, aby regularnie odwiedzać ścieżki rowerowe. W takim wypadku warto skorzystać z innych sposobów na urzeczywistnienie aktywnego stylu życia. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w rolki. Te niepozorne przyrządy sportowe mogą sprawić dużo radości, a ponadto polepszyć kondycję i uchronić organizm przed chorobami cywilizacyjnymi. Co powinno się wiedzieć

odchudzanie

Bez względu na to czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem czy już nie pierwszy raz podejmowaliśmy próbę osiągnięcia wymarzonej sylwetki, potrzebujemy pewnej wiedzy, która ułatwi nam przejść ten niełatwy proces. Dowiedzmy się zatem jak zrobić to skutecznie. Odchudzanie w ostatnich latach stało się bardzo popularne. W końcu każdy z nas chce dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym na egzotycznych wakacjach czy w kreacji, która od kilku lat wisi w

bieganie

Wiele osób lubi sport, ale de facto wiele osób lubi go tylko oglądać w telewizji, tudzież na żywo, na arenach sportowych. My w tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na pewną konieczność postawienia na własną aktywność fizyczną. Dlaczego, jaki jest tego sens? W ujęciu amatorskim sport jak najbardziej powinien i może być nazywany samym zdrowiem. To nie ulega żadnej wątpliwości i o tym powinniśmy pamiętać. Jaki sport? Na miarę