jelita

jelita

Właściwa ilość i rodzaj bakterii bytujących w jelitach odgrywa ogromnie ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Gdy mikroflora zostaje zaburzona, mówimy o dysbiozie jelitowej. Jak sobie z nią radzić? Rola mikroflory jelitowej Mikroflora jelitowa wpływa na równowagę fizyczną i psychiczną organizmu. Gdy zostaje zaburzona, pojawiają się problemy z systemem immunologicznym i metabolizmem, zachwiana zostaje szczelność bariery jelitowej oraz namnażają się bakterie chorobotwórcze. Badania wskazują, że dysbioza zwiększa ryzyko pojawienia się

jelita

Renomowane czasopismo American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology opublikowało wyniki badań, ukazujące pozytywne zmiany, które zachodzą w ludzkim organizmie w wyniku spożycia błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Czym jest błonnik i jaką ma rolę? Błonnik pokarmowy to jadalna część roślin, na którą bez wpływu pozostają trawienne enzymy przewodu pokarmowego. Biorąc pod uwagę rozpuszczalność błonnika w wodzie, wyróżnić można błonnik nierozpuszczalny (to celuloza, ligniny, większość hemiceluloz) oraz rozpuszczalny (m.in.