jedzenie

Kompulsywne objadanie się - jak przestać jeść za dużo i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem
Dieta

0

Kompulsywne objadanie się to problem, który dotyka coraz więcej osób. Może prowadzić do wielu negatywnych skutków zdrowotnych, jak przyrost masy ciała, problemy trawienne, cukrzyca, a także obniżone poczucie własnej wartości i problemy emocjonalne. Dlaczego wpadamy w spiralę jedzenia? Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się i jak można sobie z tym poradzić? Dlaczego wpadamy w kompulsywne objadanie się? Zrozumienie przyczyn kompulsywnego objadania się jest kluczowe, by móc skutecznie poradzić sobie z

shake
Żywienie

0

Zwykle z braku czasu zabierasz ze sobą do pracy, szkoły czy na uczelnię kanapki z białego pieczywa albo drobne na słodką przekąskę z automatu? Albo potrzebujesz pomysłów i inspiracji, jak przygotowywać szybkie i smaczne posiłki? Z naszymi pomysłami na zdrowe drugie śniadanie i odpowiednimi sprzętami kuchennymi przygotujesz sobie smaczny lunch w kilka minut! Zdrowe drugie śniadanie: blender to podstawa Blender to jeden z najbardziej użytecznych sprzętów kuchennych, umożliwia bowiem przygotowanie

śniadanie
Żywienie

0

Coraz więcej osób stara się zmienić swój sposób odżywiania i wprowadzić do jadłospisu nowe, zdrowsze produkty, które zawierać będą bogate w witaminy, minerały oraz wartości odżywcze składniki. Jedną z szybszych form posiłku, które to cechują się również atrakcyjną ceną są płatki śniadaniowe. Ich przygotowanie nie zamie nam więcej niż dwie minuty, gdyż rynek oferuje nam szeroki wybór już gotowych połączeń smakowych. Płatki często łączymy z mlekiem lub jogurtem, rzadko spożywamy

wigilia
Żywienie

0

Świąteczne uczty kojarzą nam się zazwyczaj z przejedzeniem, bólem brzucha i uczuciem pełności. W towarzystwie rodziny i przyjaciół biesiadujemy nie zważając na kwestie zdrowotne. Później cierpimy i obiecujemy sobie, że za rok przygotujemy połowę tego co w tym roku. W końcu to tylko trzy dni Świąt, a stół ugina się pod kilogramami smakołyków których wystarczyłoby na miesiąc. Zatem czy można przetrwać Święta nie doświadczając dyskomfortu? Jak jeść, żeby nie odchorować?

widelec
Żywienie

0

W ostatnim czasie bardzo popularna jest dieta pudełkowa. Do niedawna był to wybór przede wszystkim celebrytów oraz osób zamożnych. Obecnie coraz częściej decyduje się na nie szersze grono osób. Powstaje coraz więcej firm, które oferują catering dietetyczny. Ponieważ rośnie konkurencja, to oferowane zestawy cateringowe są coraz bardziej atrakcyjne, pod względem cenowym oraz jakościowym. Na jaki catering dietetyczny warto się zdecydować? W pierwszej kolejności warto sprawdzić opinie o danej firmie. Zwykle bardzo

jedzenie
Żywienie

0

Trzeba przyznać, że niezdrowe jedzenie można w dzisiejszych czasach znaleźć bez problemu. Wystarczy wejść do pierwszego, lepszego sklepu, a naszym oczom ukażą się bomby kaloryczne, z chemicznymi ulepszaczami i konserwantami. Tak, taka jest prawda i nawet nie ma sensu jej zaprzeczać. Problem z nadwagą Dlatego też nie można się dziwić, że wiele osób obecnie ma problem z nadwagą oraz otyłością poprzez spożywanie właśnie takich produktów. Do tego jeszcze dochodzi spożywanie

garnki
Żywienie

0

Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. To prawda, bowiem czując się dobrze fizycznie, mamy od razu więcej energii i częściej mamy dobry humor. Aby zadbać o swoje ciało należy wprowadzić do swojego życia chociaż odrobinę ruchu oraz lepiej się odżywiać. Nie musimy od razu kupować karnetu na siłownię, bowiem wystarczy już piętnaście minut lekkich ćwiczeń lub spaceru w nieco szybszym tempie niż zwykle, ale kwestia odżywiania jest nieco