dieta

widelec

W ostatnim czasie bardzo popularna jest dieta pudełkowa. Do niedawna był to wybór przede wszystkim celebrytów oraz osób zamożnych. Obecnie coraz częściej decyduje się na nie szersze grono osób. Powstaje coraz więcej firm, które oferują catering dietetyczny. Ponieważ rośnie konkurencja, to oferowane zestawy cateringowe są coraz bardziej atrakcyjne, pod względem cenowym oraz jakościowym. Na jaki catering dietetyczny warto się zdecydować? W pierwszej kolejności warto sprawdzić opinie o danej firmie. Zwykle bardzo

sok

Szklanka pysznego, pożywnego soku z rana to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. owoce, szczególnie cytrusy, zawierają mnóstwo witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, kupno świeżo wyciskanego soku wiąże się z dużym wydatkiem, dlatego każdego dnia raczej nie korzystamy z tej opcji. Na szczęście z pomocą wyciskarki do soków możemy wyczarować pyszny napój w zaciszu własnego domu. Jaki model wybrać? Półki w sklepach z artykułami gospodarstwa domowego uginają się pod

siłownia

Batony proteinowe uchodzą za idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, żyjących w biegu oraz dbających o swoją sylwetkę. Są wygodne w spożyciu a ich dodatkową zaletą jest to, że zaspokajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Mają też w składzie solidną porcję pełnowartościowego białka. Ich powszechna dostępność sprawia, że nawet osoby mniej aktywne interesują się, na ile ten produkt mógłby być przydatny dla nich. Kilka kontrowersji Lista zalet, jakie mają batony proteinowe jest

smoothie

Błonnik pokarmowy, niekiedy nazywany także włóknem pokarmowym, odgrywa w codziennym funkcjonowaniu organizmu niezwykle istotną rolę – obniża stężenie glukozy we krwi zapobiegając tym samym rozwojowi cukrzycy, zmniejsza wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego oraz daje uczucie sytości, co doceniają zwłaszcza osoby dbające o linię. Jakie inne właściwości posiada błonnik pokarmowy? W jakich produktach go szukać? I wreszcie, jakie konsekwencje może powodować jego długotrwały niedobór? Odpowiedzi na te

jedzenie

Trzeba przyznać, że niezdrowe jedzenie można w dzisiejszych czasach znaleźć bez problemu. Wystarczy wejść do pierwszego, lepszego sklepu, a naszym oczom ukażą się bomby kaloryczne, z chemicznymi ulepszaczami i konserwantami. Tak, taka jest prawda i nawet nie ma sensu jej zaprzeczać. Problem z nadwagą Dlatego też nie można się dziwić, że wiele osób obecnie ma problem z nadwagą oraz otyłością poprzez spożywanie właśnie takich produktów. Do tego jeszcze dochodzi spożywanie

dieta

Istnieje obecnie wiele rodzajów diet, z których na popularności zyskuje ta, gdzie posiłki dostarczane są klientowi w pudełkach. Wiadomo, że cena za tę dietę nie należy do najniższych, ale jest ona używana codziennie przez wiele osób. Zasady tego modelu żywienia są bardzo proste, a sama dieta pudełkowa jest bardzo wygodna. Tego rodzaju dieta stanowi bardzo popularny rodzaj dietetycznego cateringu, czyli całodziennych posiłków dostarczanych w określone miejsce. Dieta tego rodzaju pomaga

smoothie

Zdecydowanie łatwiej jest przybrać na wadze niż schudnąć. Ten drugi proces wymaga sporo wysiłku oraz determinacji, szczególnie jeżeli z utratą wagi stanęło się w miejscu. Sporo osób zastanawia się bowiem nad tym, dlaczego nie mogą zrzucić zbędnych kilogramów, pomimo stosowania niskokalorycznej diety oraz wzmożenia aktywności fizycznej. Jakie są zatem naprawdę skuteczne sposoby na odchudzanie? Co zrobić, raz na zawsze pozbyć się niechcianych nadprogramowych kilogramów, a także uniknąć efektu jojo w

obiad

Układanie jadłospisu na cały tydzień, zajmuje sporo czasu. Na tym jednak się nie kończy. Po naszej stronie leży dokonanie zakupów, gotowanie, a tuż po skończonym posiłku czas mija w tempie zabójczym, i znów trzeba gotować. Mało kogo stać na taki wydatek czasowy, co oznacza, że szukamy alternatywnych rozwiązań. Dla zachowania racjonalnego jadłospisu warto przyjrzeć się ofercie, jaką jest catering dietetyczny. Nie tylko zdrowo, ale i wygodnie Firm oferujących catering dietetyczny

błonnik

Kiedy trawimy pokarm, ciało nasyca się wieloma różnymi składnikami odżywczymi, których potrzebujemy dla zachowania pełni zdrowia i uzyskania energii. Znaczna część tego, co zostaje niestrawione i wydalone, to błonnik pokarmowy. Ma on ogromne znaczenie dla właściwej pracy jelit, a także zapewnia wiele ważnych właściwości zdrowotnych. Poznajmy, na czym polega jego działanie i dlaczego należy go poszukiwać w codziennej diecie. Wiedza na temat błonnika pokarmowego w diecie przez wiele lat nie

dieta

Otyłość i nadwaga mają poważne konsekwencje zdrowotne. Nadmierna masa ciała negatywnie wpływa także na samopoczucie i utrudnia wiele czynności, również tych codziennych. Pierwszym krokiem w diagnozie nadwagi i otyłości jest obliczenie wskaźnika BMI. Nadwaga a otyłość – co to, czym się różnią? Rozpoznawanie nadwagi i otyłości Nadwaga i otyłość to zjawisko nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej, takiego, które przekracza potrzeby organizmu i jest większe niż jego zdolności adaptacyjne. Nadwagę i otyłość