dieta

owoce

Chyba wszyscy znają jedno, najskuteczniejsze rozwiązanie – wyeliminowanie laktozy ze swojego jadłospisu. Nietolerancja laktozy to zjawisko, w którym jelito produkuje zbyt mało lub nie produkuje w ogóle, enzymu laktazy, dzięki któremu możliwe jest rozkładanie wiązań między galaktozą i glukozą. Czy wiecie o tym, że problem nietolerancji laktozy dotyczy co 3 osobę w Polsce? Chyba wszyscy znają jedno, najskuteczniejsze rozwiązanie – wyeliminowanie laktozy ze swojego jadłospisu. Nietolerancja laktozy to zjawisko, w

dieta

Zdrowa dieta – kiedyś przywilej nielicznych, dziś coraz częściej praktykowany sposób na utrzymanie formy i poprawę jakości życia. Temat ten z roku na rok staje się coraz bardziej popularny i coraz więcej ludzi decyduje się na zmianę swojego stylu życia. Bez względu na to, czy do  zmiany diety skłaniają cię względy zdrowotne czy estetyczne, warto zapoznać się z podstawowymi zasadami i wskazówkami do tego, jak to zrobić. Poszukiwanie przepisów i

waga

Zbliżający się wielkimi krokami sezon wiosenno-letni, to czas, kiedy najintensywniej zaczynamy spoglądać na wagę. Niepokój związany z pierwszym postawieniem stóp na tym urządzeniu po zimowym czasie dotyka niemal każdego, kto zdaje sobie sprawę z własnych słabości związanych z jedzeniem. Wiele osób decyduje się na wdrożenie drakońskich diet, które w kilka dni mają przywrócić organizm do dawnego wyglądu. Tego rodzaju głodówki nie są skuteczne, ponieważ wywołują najczęściej efekt jojo, a dodatkowo

smoothie

Mamy nowy rok czyli można powiedzieć, że wszystko zaczyna się od początku. Wielu z nas wraz z początkiem nowego roku próbuje coś zmienić w swoim życiu. Bardzo często próbujemy przejść na dietę, podczas której zgubimy zbędne kilogramy i dzięki temu staniemy się ładniejszy i będziemy się lepiej czuć we własnej skórze. Wszyscy znamy podstawy zdrowego odżywiania. Wiemy, że trzeba jeść bardzo dużo warzyw, trochę mniej owoców. Koniecznie trzeba się pożegnać

widelec

W ostatnim czasie bardzo popularna jest dieta pudełkowa. Do niedawna był to wybór przede wszystkim celebrytów oraz osób zamożnych. Obecnie coraz częściej decyduje się na nie szersze grono osób. Powstaje coraz więcej firm, które oferują catering dietetyczny. Ponieważ rośnie konkurencja, to oferowane zestawy cateringowe są coraz bardziej atrakcyjne, pod względem cenowym oraz jakościowym. Na jaki catering dietetyczny warto się zdecydować? W pierwszej kolejności warto sprawdzić opinie o danej firmie. Zwykle bardzo

sok

Szklanka pysznego, pożywnego soku z rana to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. owoce, szczególnie cytrusy, zawierają mnóstwo witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, kupno świeżo wyciskanego soku wiąże się z dużym wydatkiem, dlatego każdego dnia raczej nie korzystamy z tej opcji. Na szczęście z pomocą wyciskarki do soków możemy wyczarować pyszny napój w zaciszu własnego domu. Jaki model wybrać? Półki w sklepach z artykułami gospodarstwa domowego uginają się pod

siłownia

Batony proteinowe uchodzą za idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, żyjących w biegu oraz dbających o swoją sylwetkę. Są wygodne w spożyciu a ich dodatkową zaletą jest to, że zaspokajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Mają też w składzie solidną porcję pełnowartościowego białka. Ich powszechna dostępność sprawia, że nawet osoby mniej aktywne interesują się, na ile ten produkt mógłby być przydatny dla nich. Kilka kontrowersji Lista zalet, jakie mają batony proteinowe jest

smoothie

Błonnik pokarmowy, niekiedy nazywany także włóknem pokarmowym, odgrywa w codziennym funkcjonowaniu organizmu niezwykle istotną rolę – obniża stężenie glukozy we krwi zapobiegając tym samym rozwojowi cukrzycy, zmniejsza wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego oraz daje uczucie sytości, co doceniają zwłaszcza osoby dbające o linię. Jakie inne właściwości posiada błonnik pokarmowy? W jakich produktach go szukać? I wreszcie, jakie konsekwencje może powodować jego długotrwały niedobór? Odpowiedzi na te

jedzenie

Trzeba przyznać, że niezdrowe jedzenie można w dzisiejszych czasach znaleźć bez problemu. Wystarczy wejść do pierwszego, lepszego sklepu, a naszym oczom ukażą się bomby kaloryczne, z chemicznymi ulepszaczami i konserwantami. Tak, taka jest prawda i nawet nie ma sensu jej zaprzeczać. Problem z nadwagą Dlatego też nie można się dziwić, że wiele osób obecnie ma problem z nadwagą oraz otyłością poprzez spożywanie właśnie takich produktów. Do tego jeszcze dochodzi spożywanie

dieta

Istnieje obecnie wiele rodzajów diet, z których na popularności zyskuje ta, gdzie posiłki dostarczane są klientowi w pudełkach. Wiadomo, że cena za tę dietę nie należy do najniższych, ale jest ona używana codziennie przez wiele osób. Zasady tego modelu żywienia są bardzo proste, a sama dieta pudełkowa jest bardzo wygodna. Tego rodzaju dieta stanowi bardzo popularny rodzaj dietetycznego cateringu, czyli całodziennych posiłków dostarczanych w określone miejsce. Dieta tego rodzaju pomaga