dieta

Kompulsywne objadanie się - jak przestać jeść za dużo i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem
Dieta

0

Kompulsywne objadanie się to problem, który dotyka coraz więcej osób. Może prowadzić do wielu negatywnych skutków zdrowotnych, jak przyrost masy ciała, problemy trawienne, cukrzyca, a także obniżone poczucie własnej wartości i problemy emocjonalne. Dlaczego wpadamy w spiralę jedzenia? Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się i jak można sobie z tym poradzić? Dlaczego wpadamy w kompulsywne objadanie się? Zrozumienie przyczyn kompulsywnego objadania się jest kluczowe, by móc skutecznie poradzić sobie z

zdrowie
Żywienie

0

Zrównoważona dieta stanowi kluczowy element świadomego dbania o siebie. By zachować zdrowie i dobrą kondycję należy regularnie dostarczać naszemu organizmowi odpowiednie witaminy i minerały. To w jakich proporcjach dostarczymy składniki odżywcze, a przede wszystkim jakie składniki będziemy przyjmować, w dużej mierze predysponować będzie stan naszego zdrowia. Dlatego tak ważne jest by zadbać o dobrą dietę. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta? Prawidłowa dieta człowieka będzie zależeć od wielu czynników, m.in. od

Dieta ketogeniczna - przeciwwskazania i skutki uboczne
Dieta

0

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, którego podstawą jest znaczne zwiększenie ilości spożywanych tłuszczów oraz jednoczesne ograniczenie spożycia węglowodanów. W standardowej diecie główne źródło energii dla organizmu stanowią właśnie węglowodany. W przypadku diety ketogenicznej spożywa się ich niewiele, przez co to źródło energii jest niewystarczające. Organizm zmuszony jest do znalezienia alternatywnego paliwa, którym są tłuszcze. W związku z tym w organizmie dochodzi do tzw. ketozy. Keto dieta jest coraz popularniejszą metodą

cukrzyca
Dieta

0

Stopa cukrzycowa jest wyjątkowo groźnym powikłaniem występującym nawet u kilkunastu procent chorych na cukrzycę. W jaki sposób przebiega jej leczenie? Co to jest „stopa cukrzycowa”? Bezpośrednią przyczyną stopy cukrzycowej jest niedokrwienie stóp, zmniejszające ich wrażliwość na ból i skutecznie utrudniające leczenie ran oraz owrzodzeń. Te ostatnie są klasycznym objawem postępującego procesu martwiczego. Dodatkowo, dochodzi do osłabienia struktury kości, a z czasem stopy zaczynają się deformować i chory traci możliwość chodzenia.

dieta wege
Dieta

0

Kuchnia roślinna podbija serca Polaków. Chcesz zrezygnować z mięsa i produktów odzwierzęcych, jednak nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na dietę wegańską dostępną w cateringu dietetycznym i ciesz się smakiem pysznych, odpowiednio zbilansowanych posiłków dostarczanych bezpośrednio pod Twoje drzwi. Na czym polega ten sposób żywienia, czy jest zdrowy i co znajdziesz w popularnych pudełkach? Podpowiadamy! Dieta wegańska, czyli jaka? Zacznijmy od podstaw. Sprawdźmy, na czym polega dieta wegańska, zanim zamówisz

dieta
Dieta

0

Poważna decyzja, jaką jest zmiana swojego sposobu żywienia, nie zawsze jest łatwa. Już na samym początku bez odpowiedniego przygotowania możemy się łatwo zniechęcić. Szczególnie gdy nasza motywacja jest zbyt słaba, bardziej podyktowana modą, niż poważniejszymi przesłankami, takimi jak kwestie ideologiczne (niechęć do przyczyniania się do cierpień zwierząt), czy zdrowotne. Jak więc przejść na dietę wegańską i nie zrezygnować? Jak utrzymać się na diecie wegańskiej? Poważna decyzja, jaką jest zmiana swojego

odżywki
Dieta

0

Rynek odżywek i suplementów jest bardzo różnorodny. Ogromne bogactwo dostępnych produktów może sprawiać problemy z wyborem produktów, jednak do najpopularniejszych należą odżywki białkowe i gainery. Czym się różnią? Którą z tych odżywek wybrać? Na te pytania odpowiadamy poniżej. Kiedy gainer Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe, które zostały opracowane z myślą o przyroście masy. Jak sama nazwa wskazuje, składają się one z węglowodanów i białek, czyli dwóch podstawowych makroskładników niezbędnych do budowania

ksylitol
Dieta

0

Każdy, kto choć w niewielkim stopniu przykłada wagę do swojej diety, z pewnością przynajmniej raz słyszał o ksylitolu i jego właściwościach. Z czego powstaje ksylitol? Jakie właściwości posiada? Czy naprawdę może w pełni zastąpić on tradycyjny biały cukier? Odpowiedzi na te i inne pytania odnośnie ksylitolu szukaj w dalszej części tekstu. Czym jest ksylitol? Ksylitol pod względem chemicznym jest zaliczany do alkoholi cukrowych. Jednak w kwestii wyglądu i smaku do

błonnik
Żywienie

0

Niedoczynność tarczycy dotyka coraz więcej osób. Większość przypadków tej choroby wywodzi się z choroby Hashimoto, czyli autoimmunologicznego zapalenia tego gruczołu. Oprócz złego samopoczucia, ogólnego osłabienia i problemów skórnych Hashimoto dokucza pacjentom z powodu wzrostu wagi ciała i trudności w jej opanowaniu. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z niechcianymi kilogramami w niedoczynności tarczycy. Przy haszimoto, jedz regularnie Choć może to zaskakiwać, żeby schudnąć, trzeba… jeść. Hashimoto znacznie spowalnia metabolizm, a więc spalanie

błonnik
Żywienie

0

Cateringi dietetyczne przeżywają od pewnego czasu prawdziwy rozkwit. Zapracowani klienci na pewno docenią gotowe i dobrze zbilansowane posiłki, które firma dostarczy pod drzwi. Oferta firm cateringowych ciągle ulega rozszerzeniu, co ma wpływ na większy wzrost zainteresowania gotowymi dietami. Dieta wegetariańska Wyeliminowanie mięsa sprawia, że dieta staje się trudniejsza do skomponowania. Specjaliści żywienia podają, że dieta bezmięsna może zapobiec niektórym chorobom cywilizacyjnym, np. miażdżycy, cukrzycy typu 2 i chorobom serca. Ważna