Natłok obowiązków i zadań do wykonania w ciągu dnia znacznie utrudnia nam wygospodarowanie czasu na relaks, który ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia oraz regeneracji. Każda z nas pragnie zadbać o siebie i nie musi w tym celu umawiać się na wizytę z kosmetyczką. Wystarczy poświęcić parę minut na pielęgnację, która stanie się oazą spokoju, naszym domowym spa.
Peeling pod prysznicem czy aromatyczna kąpiel?
Kobiety mają różne potrzeby i preferują odmienne formy relaksu. Te bardziej aktywne preferują szybki prysznic, najlepiej poprzedzony intensywnym wysiłkiem fizycznym. Inne panie, po ciężkim dniu w pracy lub strudzone domowymi zajęciami, pragną wziąć aromatyczną kąpiel z lampką wina i relaksującą muzyką. Każda z form wypoczynku ma swoje właściwości zdrowotne dla naszego ciała i ducha.
Z pewnością niejedną z nas nie raz strudziła 8-godzinna praca za biurkiem. Najczęściej mamy wtedy potrzebę na odrobinę ruchu, gdyż czujemy się ociężałe ze względu na siedzący tryb życia. Po wykonaniu jakiejś formy aktywności fizycznej marzymy tylko o prysznicu, a taką zwykłą czynność można ciekawie urozmaicić, np. wykonując peeling całego ciała. Zabieg ten wspaniale oczyszcza skórę i usuwa obumarły naskórek, przyspieszając zarazem proces jej odnowy. Warto na koniec uraczyć się biczami wodnymi, jeśli mamy taką możliwość, lub przez chwilę opłukać się zimną wodą, by pobudzić nasz układ krążenia.
Panie pragnące biernego relaksu mogą zaaranżować kąpiel, która stanie się też rodzajem aromaterapii. Olejki eteryczne dodane do wody z pewnością będą ukojeniem dla duszy i wspaniale ogrzeją nasz organizm podczas jesiennych oraz zimowych miesięcy. Warto zapoznać się z rodzajami i zastosowaniem tych magicznych substancji. Zapachy cytrusowe, a także aromaty na bazie zielonej herbaty z pewnością pobudzą nasz organizm. Olejki melisowe, lawendowe czy sandałowe działają uspokajająco, a w towarzystwie relaksującej muzyki i świec zapewnią nam pełny odpoczynek.
Nawilżenie to podstawa
Po dokładnym oczyszczeniu naszego ciała, a szczególnie po wcześniej wykonanym peelingu, zaleca się gruntowne nawilżenie skóry. W sklepach stacjonarnych i internetowych dostępnych jest wiele produktów o takim zastosowaniu, a szczególnie warte uwagi są kosmetyki w ofercie sklepu Neness. Ich regularna aplikacja może znacznie podnieść poziom nawodnienia naszej skóry.
O nawilżeniu decyduje ochronny płaszcz lipidowy naszego naskórka, składający się z tłuszczów i lipidów. Kolejnych czynnikiem wspierającym nawodnienie jest picie minimum 1,5 litra wody dziennie. Można również spryskać twarz i szyję specjalną wodą w areozolu, która, co ważne, nie rozmazuje makijażu. Jeśli jednak pragniemy wspomóc się przede wszystkim kosmetykami, należy pamiętać o starannym doborze środków do pielęgnacji.
Jakie kosmetyki wybrać do domowego SPA?
Najbezpieczniejsze są kosmetyki określane jako hypoalergiczne, pozbawione substancji barwiących i zapachowych, gdyż skóra wysuszona jest podatna na podrażnienia. Odpowiedni balsam do ciała sprawi, że poczujecie znaczne ukojenie. Warto również systematycznie aplikować na twarz maseczki, które można wykonać samodzielnie w domu lub kupić gotowe, przeznaczone do określonego rodzaju cery.
Ostatnio bardzo popularne stało się używanie olejków do smarowania twarzy i całego ciała. Należy jednak pamiętać, że nie są one naturalnymi emolientami. Chronią przed nadmiernym odparowaniem wilgoci, ale też nie wiążą cząsteczek wody w głębszych warstwach naskórka, czyli nie mają znaczącego wpływu na poziom jego nawilżenia. Dlatego warto wspomóc działanie olejków tzw. humektantami, czyli substancjami nawilżającymi, takimi jak: kwas hialuronowy, mocznik, gliceryna czy żel aloesowy. Mieszając te dwa rodzaje substancji chronimy skutecznie skórę przed przesuszeniem i ułatwiamy wiązanie wody w komórkach skóry.
Ogranizując domowe spa, warto zadbać o odpowiedni nastrój, aby nie tylko stało się ono ukojeniem dla naszego ciała, ale także balsamem dla duszy, wyciszeniem umysłu. Pomocna będzie nastrojowa muzyka, aromatyczne świece czy ulubione kwiaty. Każda z nas zasługuje na chociaż odrobinę spokoju i możliwość skupienia się na własnych potrzebach.