Lato zbliża się wielkimi krokami, a postanowieniem wielu z nas jest zrzucić do tego czasu kilka nadprogramowych kilogramów. Zwykle jednak spontaniczne próby odchudzania kończą się fiaskiem i szybkim powrotem do starych nawyków. Oto kilka wskazówek, jak zadbać o swoją sylwetkę z głową, aby wreszcie doczekać się wymarzonych efektów. Daj sobie czas Żadna wielka zmiana nie następuje w ciągu godziny, jednego dnia, a nawet tygodnia lub dwóch. Oczywiście po kilku dniach
Renomowane czasopismo American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology opublikowało wyniki badań, ukazujące pozytywne zmiany, które zachodzą w ludzkim organizmie w wyniku spożycia błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Czym jest błonnik i jaką ma rolę? Błonnik pokarmowy to jadalna część roślin, na którą bez wpływu pozostają trawienne enzymy przewodu pokarmowego. Biorąc pod uwagę rozpuszczalność błonnika w wodzie, wyróżnić można błonnik nierozpuszczalny (to celuloza, ligniny, większość hemiceluloz) oraz rozpuszczalny (m.in.
Użyteczne akcesoria do kuchni, które pomagają w utrzymaniu porządku w pomieszczeniu to np.: relingi kuchenne, zamykane plastikowe pojemniki, ociekacze czy kratki kuchenne do stawiania gorących naczyń. W zachowaniu czystości w miejscu przygotowywania posiłków pomaga również kilka prostych nawyków, jak: odkładanie naczyń na miejsce czy sprzątanie na bieżąco. W kuchni warto mieć również użyteczne akcesoria do sprzątania, jak: gąbki, ściereczki czy środki czystości. Akcesoria do sprzątania kuchni Niezbędne akcesoria do sprzątania
Bez względu na to czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem czy już nie pierwszy raz podejmowaliśmy próbę osiągnięcia wymarzonej sylwetki, potrzebujemy pewnej wiedzy, która ułatwi nam przejść ten niełatwy proces. Dowiedzmy się zatem jak zrobić to skutecznie. Odchudzanie w ostatnich latach stało się bardzo popularne. W końcu każdy z nas chce dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym na egzotycznych wakacjach czy w kreacji, która od kilku lat wisi w
To, w jaki sposób się odżywiamy, na bezpośrednie przełożenie na bardzo wiele różnych aspektów naszej codzienności. Na pewno ma wpływ na nasze zdrowie, na poziom energii, jaki w sobie posiadamy, a przecież chcemy, aby ów poziom energii był każdego dnia jak najwyższy. W tym celu powinniśmy właśnie bliżej przyjrzeć się naszej diecie, powinniśmy bliżej przyjrzeć się naszemu żywieniu. Dzisiaj często sięgamy po produkty przetworzone w sposób sztuczny, co w pewnym
Tak naprawdę to moglibyśmy tenże temat podsumować jednym prostym zdaniem. Jeśli bowiem mowa jest o żywieniu noworodków, to z samej natury ogranicza się ono do karmienia piersią przez matkę. Rzeczywistość jednakże nie jest taka prosta i nie zawsze możliwe jest to, aby było można karmić dziecko w ten sposób. Czasem po porodzie matka ma zbyt małą ilość pokarmu własnego, a czasem ze względu na stan zdrowia, być może jakiś stan
