Żywienie

garnki

Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. To prawda, bowiem czując się dobrze fizycznie, mamy od razu więcej energii i częściej mamy dobry humor. Aby zadbać o swoje ciało należy wprowadzić do swojego życia chociaż odrobinę ruchu oraz lepiej się odżywiać. Nie musimy od razu kupować karnetu na siłownię, bowiem wystarczy już piętnaście minut lekkich ćwiczeń lub spaceru w nieco szybszym tempie niż zwykle, ale kwestia odżywiania jest nieco

jedzenie

W ciągu ostatnich kilku lat powstało wiele firm oferujących catering dietetyczny. Wiele osób wybiera ten sposób odżywiania. Robią to z różnych przyczyn. Chęci zdrowego odżywiania, zmiany nawyków żywieniowych, braku czasu lub po prostu wygody. Czym jest catering dietetyczny Catering dietetyczny to sposób odżywiania zyskujący coraz więcej zwolenników. Z roku na rok wzrasta jego popularność oraz liczba osób korzystających z niego. Określa się go mianem diety pudełkowej ze względu na formę

odchudzanie

Lato zbliża się wielkimi krokami, a postanowieniem wielu z nas jest zrzucić do tego czasu kilka nadprogramowych kilogramów. Zwykle jednak spontaniczne próby odchudzania kończą się fiaskiem i szybkim powrotem do starych nawyków. Oto kilka wskazówek, jak zadbać o swoją sylwetkę z głową, aby wreszcie doczekać się wymarzonych efektów. Daj sobie czas Żadna wielka zmiana nie następuje w ciągu godziny, jednego dnia, a nawet tygodnia lub dwóch. Oczywiście po kilku dniach

jelita

Renomowane czasopismo American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology opublikowało wyniki badań, ukazujące pozytywne zmiany, które zachodzą w ludzkim organizmie w wyniku spożycia błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Czym jest błonnik i jaką ma rolę? Błonnik pokarmowy to jadalna część roślin, na którą bez wpływu pozostają trawienne enzymy przewodu pokarmowego. Biorąc pod uwagę rozpuszczalność błonnika w wodzie, wyróżnić można błonnik nierozpuszczalny (to celuloza, ligniny, większość hemiceluloz) oraz rozpuszczalny (m.in.

kuchnia

Użyteczne akcesoria do kuchni, które pomagają w utrzymaniu porządku w pomieszczeniu to np.: relingi kuchenne, zamykane plastikowe pojemniki, ociekacze czy kratki kuchenne do stawiania gorących naczyń. W zachowaniu czystości w miejscu przygotowywania posiłków pomaga również kilka prostych nawyków, jak: odkładanie naczyń na miejsce czy sprzątanie na bieżąco. W kuchni warto mieć również użyteczne akcesoria do sprzątania, jak: gąbki, ściereczki czy środki czystości. Akcesoria do sprzątania kuchni Niezbędne akcesoria do sprzątania

odchudzanie

Bez względu na to czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem czy już nie pierwszy raz podejmowaliśmy próbę osiągnięcia wymarzonej sylwetki, potrzebujemy pewnej wiedzy, która ułatwi nam przejść ten niełatwy proces. Dowiedzmy się zatem jak zrobić to skutecznie. Odchudzanie w ostatnich latach stało się bardzo popularne. W końcu każdy z nas chce dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym na egzotycznych wakacjach czy w kreacji, która od kilku lat wisi w

energia

To, w jaki sposób się odżywiamy, na bezpośrednie przełożenie na bardzo wiele różnych aspektów naszej codzienności. Na pewno ma wpływ na nasze zdrowie, na poziom energii, jaki w sobie posiadamy, a przecież chcemy, aby ów poziom energii był każdego dnia jak najwyższy. W tym celu powinniśmy właśnie bliżej przyjrzeć się naszej diecie, powinniśmy bliżej przyjrzeć się naszemu żywieniu. Dzisiaj często sięgamy po produkty przetworzone w sposób sztuczny, co w pewnym

jedzenie

Tak naprawdę to moglibyśmy tenże temat podsumować jednym prostym zdaniem. Jeśli bowiem mowa jest o żywieniu noworodków, to z samej natury ogranicza się ono do karmienia piersią przez matkę. Rzeczywistość jednakże nie jest taka prosta i nie zawsze możliwe jest to, aby było można karmić dziecko w ten sposób. Czasem po porodzie matka ma zbyt małą ilość pokarmu własnego, a czasem ze względu na stan zdrowia, być może jakiś stan