Dieta

dieta

Istnieje obecnie wiele rodzajów diet, z których na popularności zyskuje ta, gdzie posiłki dostarczane są klientowi w pudełkach. Wiadomo, że cena za tę dietę nie należy do najniższych, ale jest ona używana codziennie przez wiele osób. Zasady tego modelu żywienia są bardzo proste, a sama dieta pudełkowa jest bardzo wygodna. Tego rodzaju dieta stanowi bardzo popularny rodzaj dietetycznego cateringu, czyli całodziennych posiłków dostarczanych w określone miejsce. Dieta tego rodzaju pomaga

smoothie

Zdecydowanie łatwiej jest przybrać na wadze niż schudnąć. Ten drugi proces wymaga sporo wysiłku oraz determinacji, szczególnie jeżeli z utratą wagi stanęło się w miejscu. Sporo osób zastanawia się bowiem nad tym, dlaczego nie mogą zrzucić zbędnych kilogramów, pomimo stosowania niskokalorycznej diety oraz wzmożenia aktywności fizycznej. Jakie są zatem naprawdę skuteczne sposoby na odchudzanie? Co zrobić, raz na zawsze pozbyć się niechcianych nadprogramowych kilogramów, a także uniknąć efektu jojo w

obiad

Układanie jadłospisu na cały tydzień, zajmuje sporo czasu. Na tym jednak się nie kończy. Po naszej stronie leży dokonanie zakupów, gotowanie, a tuż po skończonym posiłku czas mija w tempie zabójczym, i znów trzeba gotować. Mało kogo stać na taki wydatek czasowy, co oznacza, że szukamy alternatywnych rozwiązań. Dla zachowania racjonalnego jadłospisu warto przyjrzeć się ofercie, jaką jest catering dietetyczny. Nie tylko zdrowo, ale i wygodnie Firm oferujących catering dietetyczny

dieta

Otyłość i nadwaga mają poważne konsekwencje zdrowotne. Nadmierna masa ciała negatywnie wpływa także na samopoczucie i utrudnia wiele czynności, również tych codziennych. Pierwszym krokiem w diagnozie nadwagi i otyłości jest obliczenie wskaźnika BMI. Nadwaga a otyłość – co to, czym się różnią? Rozpoznawanie nadwagi i otyłości Nadwaga i otyłość to zjawisko nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej, takiego, które przekracza potrzeby organizmu i jest większe niż jego zdolności adaptacyjne. Nadwagę i otyłość

dieta

W odchudzaniu, warunkiem skuteczności jest przede wszystkim to, żebyśmy podeszli do tematu bardzo rozsądnie. To znaczy, zrozumieli jedno. To, że naprawdę nie istnieje coś takiego jak cudowna dieta. Nie ma diet dla wszystkich. Jeśli coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Warto tutaj przyjrzeć się z bliska jednej rzeczy. Uwaga, to nie będzie odkrycie Ameryki, ale ludzie są różni. Różni i to w bardzo dużym stopniu. Chodzi tutaj o

dieta

Dla niektórych z nas okres przedwiosenny i wiosenny jest czasem kiedy postanawiamy „wziąć się za siebie”. Nic dziwnego coraz więcej słońca napawa nas optymizmem i zachęca do odżycia po zimie. Ograniczony dostęp do światła słonecznego w trakcie zimowych miesięcy i niskie temperatury nie zachęcały do długich spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Często też, aby poprawić sobie humor, sięgaliśmy po słodkie przekąski lub wysokokaloryczne posiłki, które odkładały się w

soki

Oczyszczanie organizmu ziołami to skuteczny sposób na bezpieczną detoksykację. Rośliny, które wspomagają usuwanie substancji toksycznych to np.: babka płesznik, czarnuszka siewna czy ostropest plamisty. Oczyszczanie organizmu z toksyn wspomaga również picie chlorelli azjatyckiej, czyli algi wodnej, którą najczęściej można dostać w postaci sproszkowanej. Zioła na oczyszczanie organizmu z toksyn Oczyszczanie organizmu za pomocą ziół to bezpieczna metoda na pozbycie się toksycznych substancji, jakie dostają się do wnętrza ciała przez jedzenie,

witamina d

Witamina D jest syntezowana w skórze na skutek promieniowania UV. Bierze udział w budowie kości i zębów, chroniąc je przed próchnicą. Może łagodzić objawy depresji i wspomaga regenerację wątroby. Czym jest witamina D i w jaki sposób powstaje? Witamina D, zwana też słoneczną witaminą, to steroidowy związek chemiczny będący pochodną cholesterolu – cholekalcyferol. Jest wytwarzana w skórze na skutek działania promieni ultrafioletowych, czyli po kontakcie ze światłem. Istnieją dwa rodzaje

błonnik

Błonnik to ważny składnik diety, o którym często zapominamy. O jego właściwościach często dowiadujemy się dopiero, gdy zaczynają doskwierać nam problemy wynikające z jego zbyt niskiej ilości w pożywieniu, po które sięgamy. Błonnik pektynowy czy celulozowy? Niektóre rodzaje błonnika posiadają zdolność do rozpuszczania się w wodzie. Stąd rozróżnienie na błonnik pokarmowy rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Pierwszy z nich tworzy charakterystyczny żel o sporej objętości. Jest to błonnik pektynowy, który zwykle pochodzi

paleo

Człowieka na przestrzeni wieków zmieniał swoje nawyki żywieniowe i tym samym doszliśmy do momentu, w którym pewna grupa osób wraca do tego, co było przed wiekami. Mowa jest konkretnie o diecie Paleo zwanej także dietą człowieka pierwotnego, czyli dietą stosowaną najprawdopodobniej w okresie paleolitu, stąd oczywiście wzięła się sama nazwa owej diety, owego sposobu odżywiania. Tutaj nie będziemy jednakże mówili o czymś, dzięki czemu będziemy mogli schudnąć, nie będziemy mówili