admin

odchudzanie

Bez względu na to czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z odchudzaniem czy już nie pierwszy raz podejmowaliśmy próbę osiągnięcia wymarzonej sylwetki, potrzebujemy pewnej wiedzy, która ułatwi nam przejść ten niełatwy proces. Dowiedzmy się zatem jak zrobić to skutecznie. Odchudzanie w ostatnich latach stało się bardzo popularne. W końcu każdy z nas chce dobrze prezentować się w kostiumie kąpielowym na egzotycznych wakacjach czy w kreacji, która od kilku lat wisi w

błonnik

Błonnik to ważny składnik diety, o którym często zapominamy. O jego właściwościach często dowiadujemy się dopiero, gdy zaczynają doskwierać nam problemy wynikające z jego zbyt niskiej ilości w pożywieniu, po które sięgamy. Błonnik pektynowy czy celulozowy? Niektóre rodzaje błonnika posiadają zdolność do rozpuszczania się w wodzie. Stąd rozróżnienie na błonnik pokarmowy rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Pierwszy z nich tworzy charakterystyczny żel o sporej objętości. Jest to błonnik pektynowy, który zwykle pochodzi

kosmetyki

Czy wiesz, że skóra stanowi aż 15% masy ciała, co czyni ją największym i najcięższym organem? Warto o niego zadbać! Przygotowaliśmy 7 najważniejszych przykazań prawidłowej pielęgnacji skóry. Jeśli chcesz mieć pewność, że o niczym nie zapomnisz, powieś je obok lustra w łazience – niech towarzyszą Ci zawsze podczas codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Na efekty w postaci czystej, gładkiej i jędrnej skóry nie będziesz długo czekać. 1. Unikaj zwykłego mydła Woda i

uroda

Balsam do ciała to kosmetyk, którego powinnyśmy używać niezależnie od pory roku. W drogeriach i aptekach dostępne są produkty o różnym działaniu. Jak wybrać kosmetyk odpowiadający naszym potrzebom? Podpowiadamy! Siła natury w kosmetykach do pielęgnacji ciała Naturalne balsamy do ciała to kosmetyki, które warto włączyć do codziennej pielęgnacji, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Nagrzane powietrze o niskiej wilgotności sprawia, że zachwiana zostaje równowaga hydrolipidowa skóry. Skutkiem utraty wody są uszkodzenia i

kobieta

Rozwiązania jakie oferuje nowoczesna medycyna estetyczna i kosmetologia charakteryzują się nie tylko wysoką skutecznością, ale są one również bezpieczne i nieinwazyjne. W związku ze wzrostem popularności różnorodnych zabiegów kosmetycznych, coraz więcej osób decyduje się z nich korzystać – dotyczy to w szczególności kobiet między 30 a 60 rokiem życia. Zabiegom tym poddawana jest nie tylko twarz, ale i takie miejsca jak szyja, dekolt, brzuch, uda czy pośladki. Dzięki nim możliwa

witaminy

Można w sposób ogólny powiedzieć, że każdy ludzki organizm wykazuje nieco inne zapotrzebowanie na różnego rodzaju witaminy oraz mikroelementy. Można też to stwierdzenie co nieco uprościć wskazując na to, że różnorodność w owym zapotrzebowaniu jest znacząco różna w odniesieniu do mężczyzn oraz do kobiet. My w tym miejscu będziemy chcieli w sposób szczególny skupić się na witaminach oraz mikroelementach niezbędnych mężczyznom. Na pewno trzeba powiedzieć, że w odniesieniu do nich

paleo

Człowieka na przestrzeni wieków zmieniał swoje nawyki żywieniowe i tym samym doszliśmy do momentu, w którym pewna grupa osób wraca do tego, co było przed wiekami. Mowa jest konkretnie o diecie Paleo zwanej także dietą człowieka pierwotnego, czyli dietą stosowaną najprawdopodobniej w okresie paleolitu, stąd oczywiście wzięła się sama nazwa owej diety, owego sposobu odżywiania. Tutaj nie będziemy jednakże mówili o czymś, dzięki czemu będziemy mogli schudnąć, nie będziemy mówili

energia

To, w jaki sposób się odżywiamy, na bezpośrednie przełożenie na bardzo wiele różnych aspektów naszej codzienności. Na pewno ma wpływ na nasze zdrowie, na poziom energii, jaki w sobie posiadamy, a przecież chcemy, aby ów poziom energii był każdego dnia jak najwyższy. W tym celu powinniśmy właśnie bliżej przyjrzeć się naszej diecie, powinniśmy bliżej przyjrzeć się naszemu żywieniu. Dzisiaj często sięgamy po produkty przetworzone w sposób sztuczny, co w pewnym

zdrowie

Kobieta i mężczyzna znacząco się od siebie różnią, ale nie będziemy tu odkrywać Ameryki, gdy takie stanowisko wyrazimy. My będziemy chcieli jednakże wskazać na pewien konkretny aspekt owych różnic, a mianowicie chodzi nam o pewne zmiany, pewne niepokojące zmiany, jakie zachodzą w ciele kobiety wraz z upływem wieku. Nie chodzi bynajmniej o proces starzenia się, zmarszczki, ale o coś znacznie poważniejszego. Chodzi o zmiany hormonalne, chodzi o pewne zmiany chorobowe,

bieganie

Wiele osób lubi sport, ale de facto wiele osób lubi go tylko oglądać w telewizji, tudzież na żywo, na arenach sportowych. My w tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na pewną konieczność postawienia na własną aktywność fizyczną. Dlaczego, jaki jest tego sens? W ujęciu amatorskim sport jak najbardziej powinien i może być nazywany samym zdrowiem. To nie ulega żadnej wątpliwości i o tym powinniśmy pamiętać. Jaki sport? Na miarę