admin

ćwiczenia

O brazylijskich pośladkach marzy wiele kobiet. Są jędrne i seksowne, ale żeby takie uzyskać, trzeba wykonywać specjalne ćwiczenia. Jednym z lepszych sposobów jest skorzystanie z odpowiednich akcesoriów jak kettlebell. Kettlebell – a co to za przyrząd do ćwiczeń? Może ciężko w to uwierzyć, ale kettlebell został wynaleziony bardzo dawno temu, bo w 18 wieku. To w tamtym czasie wykorzystywany był do treningu wojskowego. W latach 40. XX wieku przypomniano sobie

waga

Zbliżający się wielkimi krokami sezon wiosenno-letni, to czas, kiedy najintensywniej zaczynamy spoglądać na wagę. Niepokój związany z pierwszym postawieniem stóp na tym urządzeniu po zimowym czasie dotyka niemal każdego, kto zdaje sobie sprawę z własnych słabości związanych z jedzeniem. Wiele osób decyduje się na wdrożenie drakońskich diet, które w kilka dni mają przywrócić organizm do dawnego wyglądu. Tego rodzaju głodówki nie są skuteczne, ponieważ wywołują najczęściej efekt jojo, a dodatkowo

jedzenie

Analiza składu ciała coraz częściej zastępuje tradycyjne ważenie i mierzenie obwodów. Stanowi także doskonały element uzupełniający dziennik treningowy o precyzyjne informacje na temat postępów, osiągnięć i stanu zdrowia. Co ciekawe, nie jest to badanie przeznaczone wyłącznie dla sportowców – może skorzystać z niego każdy z nas. Dziś wyjaśnimy, na czym taka analiza polega oraz jak prawidłowo się do niej przygotować. Przebieg badania Analiza składu ciała najczęściej wykonywana jest techniką bioimpedancji

lekarz

Systematyczne badania diagnostyczne serca i układu krwionośnego pozwalają na znaczne zmniejszenie ryzyka dla pacjenta, a także umożliwiają szybkie wdrożenie ewentualnego leczenia. Jakie badania warto prowadzić regularnie? Serce to najważniejszy narząd w ciele człowieka, dlatego warto dbać o niego na co dzień. Bardzo ważne jest również systematyczne badanie kondycji serca oraz układu krwionośnego – dzięki temu można w porę wykryć nieprawidłowości i rozpocząć terapię, która przywróci prawidłowi stan zdrowia. Podstawowe badania

EXCELLENCE CRÉME – KREMY DO KOLORYZACJI WŁOSÓW

Wiosna i lato sprzyjają zmianom. Jest to czas, w którym wyjątkowo lubimy zaszaleć i zmienić coś w swoim wyglądzie. Najprostszą formą zmiany jest koloryzacja włosów. Do tego celu najlepsza będzie farba, krem czy pianka do koloryzacji? I dlaczego powinnaś wybrać farbę Excellence Crème? KTÓRY ŚRODEK DO KOLORYZACJI WYBRAĆ? W zasadzie nie ma uniwersalnej rady, który środek koloryzacji jest najlepszy. Wszystko zależy od tego, jaka forma aplikacji będzie dla ciebie najbardziej

Jak wykonać makijaż bez efektu maski?

Obecnie makijaż, który sprawia wrażenie, że mamy sztuczną maskę na twarzy, jest niemodny. Teraz kobiety stawiają na naturalnie wyglądający make-up, który podkreśla ich wrodzone piękno. Dlatego coraz większym powodzeniem cieszą się specyfiki typu L’Oréal podkład Infallible 24h, które nie obciążają skóry, a jednocześnie maskują niedoskonałości. Make-up, który wygląda bardzo sztucznie, z grubą warstwą kosmetyków sprawiających wrażenie, jakby miały spłynąć, a nawet odpaść z twarzy, nie jest dobrym rozwiązaniem. Współcześnie stawia

smoothie

Mamy nowy rok czyli można powiedzieć, że wszystko zaczyna się od początku. Wielu z nas wraz z początkiem nowego roku próbuje coś zmienić w swoim życiu. Bardzo często próbujemy przejść na dietę, podczas której zgubimy zbędne kilogramy i dzięki temu staniemy się ładniejszy i będziemy się lepiej czuć we własnej skórze. Wszyscy znamy podstawy zdrowego odżywiania. Wiemy, że trzeba jeść bardzo dużo warzyw, trochę mniej owoców. Koniecznie trzeba się pożegnać

noga

Jak wiadomo, im szybciej rozpoczniemy fizjoterapię, tym większa szansa na szybki powrót do zdrowia. Domowa rehabilitacja do doskonałe rozwiązanie dla osób unieruchomionych w wyniku choroby, mających problemy z poruszaniem się i transportem do wybranej placówki. Kto powinien skorzystać z domowej rehabilitacji? Przede wszystkim te osoby, które mają problem z dotarciem do gabinetu fizjoterapii. Drugą najczęstszą przyczyną, dla której wybiera się ten rodzaj rehabilitacji, jest możliwość wcześniejszego rozpoczęcia terapii. Nie ma

cannabis

Konopie kojarzą się nam z produktami zakazanymi, nielegalnymi. Poniekąd jest to oczywiście słuszne, ale nie w każdej sytuacji. Na rynku bowiem mamy także do czynienia z produktami wytworzonymi na bazie konopi, których sprzedaż jest jak najbardziej zgodna z literą prawa. Co więcej, produkty konopne znajdują swoje szerokie zastosowanie w leczeniu różnych chorób, dbałości o swoje ciało, o swój wygląd. Istotnym elementem jest jednak zakup tychże produktów z wiarygodnego oraz legalnego

wigilia

Świąteczne uczty kojarzą nam się zazwyczaj z przejedzeniem, bólem brzucha i uczuciem pełności. W towarzystwie rodziny i przyjaciół biesiadujemy nie zważając na kwestie zdrowotne. Później cierpimy i obiecujemy sobie, że za rok przygotujemy połowę tego co w tym roku. W końcu to tylko trzy dni Świąt, a stół ugina się pod kilogramami smakołyków których wystarczyłoby na miesiąc. Zatem czy można przetrwać Święta nie doświadczając dyskomfortu? Jak jeść, żeby nie odchorować?