admin

widelec

W ostatnim czasie bardzo popularna jest dieta pudełkowa. Do niedawna był to wybór przede wszystkim celebrytów oraz osób zamożnych. Obecnie coraz częściej decyduje się na nie szersze grono osób. Powstaje coraz więcej firm, które oferują catering dietetyczny. Ponieważ rośnie konkurencja, to oferowane zestawy cateringowe są coraz bardziej atrakcyjne, pod względem cenowym oraz jakościowym. Na jaki catering dietetyczny warto się zdecydować? W pierwszej kolejności warto sprawdzić opinie o danej firmie. Zwykle bardzo

sok

Szklanka pysznego, pożywnego soku z rana to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. owoce, szczególnie cytrusy, zawierają mnóstwo witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, kupno świeżo wyciskanego soku wiąże się z dużym wydatkiem, dlatego każdego dnia raczej nie korzystamy z tej opcji. Na szczęście z pomocą wyciskarki do soków możemy wyczarować pyszny napój w zaciszu własnego domu. Jaki model wybrać? Półki w sklepach z artykułami gospodarstwa domowego uginają się pod

siłownia

Batony proteinowe uchodzą za idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, żyjących w biegu oraz dbających o swoją sylwetkę. Są wygodne w spożyciu a ich dodatkową zaletą jest to, że zaspokajają potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Mają też w składzie solidną porcję pełnowartościowego białka. Ich powszechna dostępność sprawia, że nawet osoby mniej aktywne interesują się, na ile ten produkt mógłby być przydatny dla nich. Kilka kontrowersji Lista zalet, jakie mają batony proteinowe jest

smoothie

Błonnik pokarmowy, niekiedy nazywany także włóknem pokarmowym, odgrywa w codziennym funkcjonowaniu organizmu niezwykle istotną rolę – obniża stężenie glukozy we krwi zapobiegając tym samym rozwojowi cukrzycy, zmniejsza wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego oraz daje uczucie sytości, co doceniają zwłaszcza osoby dbające o linię. Jakie inne właściwości posiada błonnik pokarmowy? W jakich produktach go szukać? I wreszcie, jakie konsekwencje może powodować jego długotrwały niedobór? Odpowiedzi na te

oko

Niezborność, czyli astygmatyzm, to jedna z najczęściej występujących wad wzroku. W około 98% przypadłość wynika z nieprawidłowego kształtu rogówki, co powoduje niewłaściwie załamywanie się promieni świetlnych docierających do wnętrza oka. W efekcie tego astygmatycy mają problem z ostrym widzeniem obrazów, zarówno oddalonych, jak i tych z bliska. Astygmatyzm rogówkowy – przyczyny W zdrowym oku kształt rogówki jest idealnie okrągły, z kolei u osób z astygmatyzmem – lekko spłaszczony, co powoduje

jelita

Właściwa ilość i rodzaj bakterii bytujących w jelitach odgrywa ogromnie ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Gdy mikroflora zostaje zaburzona, mówimy o dysbiozie jelitowej. Jak sobie z nią radzić? Rola mikroflory jelitowej Mikroflora jelitowa wpływa na równowagę fizyczną i psychiczną organizmu. Gdy zostaje zaburzona, pojawiają się problemy z systemem immunologicznym i metabolizmem, zachwiana zostaje szczelność bariery jelitowej oraz namnażają się bakterie chorobotwórcze. Badania wskazują, że dysbioza zwiększa ryzyko pojawienia się

ciąża

Zakażenia i stany zapalne pochwy są często spotykaną dolegliwością u kobiet w każdym wieku. Wyróżnia się kilka rodzajów zakażeń. Mogą być one wywołane przez drożdżaki (grzybica) bakterie, wirusy lub pierwotniaki (rzęsistek). Sprzyja im osłabienie organizmu, długotrwała antybiotykoterapia, cukrzyca, a także ciąża, podczas której szczególnie rozważnie trzeba podchodzić do leczenia wszelkich nieprawidłowości. Przyczyny i objawy zakażenia pochwy Jedną z głównych przyczyn, dla których kobiety w ciąży są bardziej narażone na infekcje

buty

Nasze stopy nie mają łatwego życia – to na nich opieramy największy ciężar, są więc szczególnie narażone na podrażnienia, otarcia, urazy i przemęczenie. Skóra stóp, mimo że jest gruba, ma niewiele gruczołów łojowych, za to dużo potowych – dlatego łatwo ulega przesuszeniu. W narastającej warstwie zrogowaciałego naskórka dochodzi do pęknięć (dotyczy to zwłaszcza pięt i paluchów), które wywołują ból i jeśli sięgną skóry właściwej, znacznie utrudniają chodzenie. Oprócz przesuszenia skóry

nogi

Obrzęki kończyn dolnych powstają w następstwie nadmiernego wysięku płynu z naczyń i jego zatrzymywania w tkankach. Pierwotne przyczyny tego stanu mogą być różne – związane z nieprawidłowo funkcjonującym układem krążenia, zaburzeniami w układzie limfatycznym czy chorobami nerek. Obrzękom nóg towarzyszą często inne symptomy jak uczucie zmęczenia, ból, wysypka na skórze czy świąd. Poniżej przedstawiamy najczęstsze problemy zdrowotne, które mogą powodować obrzęki nóg. Choroby nerek W wyniku uszkodzenia struktur nerek wzrasta

jedzenie

Trzeba przyznać, że niezdrowe jedzenie można w dzisiejszych czasach znaleźć bez problemu. Wystarczy wejść do pierwszego, lepszego sklepu, a naszym oczom ukażą się bomby kaloryczne, z chemicznymi ulepszaczami i konserwantami. Tak, taka jest prawda i nawet nie ma sensu jej zaprzeczać. Problem z nadwagą Dlatego też nie można się dziwić, że wiele osób obecnie ma problem z nadwagą oraz otyłością poprzez spożywanie właśnie takich produktów. Do tego jeszcze dochodzi spożywanie