Dieta

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów skutecznie i bez efektu jojo?
Dla niektórych z nas okres przedwiosenny i wiosenny jest czasem kiedy postanawiamy „wziąć się za siebie”. Nic dziwnego coraz więcej słońca napawa nas optymizmem i zachęca do odżycia po zimie. Ograniczony dostęp do światła słonecznego w trakcie zimowych miesięcy i niskie temperatury nie zachęcały do długich spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Często też, aby poprawić sobie humor, sięgaliśmy po słodkie przekąski lub wysokokaloryczne posiłki, które odkładały się w
Żywienie

Odchudzaj się z głową!
Lato zbliża się wielkimi krokami, a postanowieniem wielu z nas jest zrzucić do tego czasu kilka nadprogramowych kilogramów. Zwykle jednak spontaniczne próby odchudzania kończą się fiaskiem i szybkim powrotem do starych nawyków. Oto kilka wskazówek, jak zadbać o swoją sylwetkę z głową, aby wreszcie doczekać się wymarzonych efektów. Daj sobie czas Żadna wielka zmiana nie następuje w ciągu godziny, jednego dnia, a nawet tygodnia lub dwóch. Oczywiście po kilku dniach
Zdrowie i Choroby

Biegunka u niemowlaka: objawy, leczenie, odwodnienie
Biegunkę można bardzo łatwo rozpoznać, dlatego też rodzice mają możliwość samodzielnego postawienia diagnozy. Jest ona jedną z metod obrony przed substancjami toksycznymi bądź czynnikami chorobotwórczymi, które przedostały się do organizmu malucha. W okresie niemowlęcym jest to częsta dolegliwość, którą trzeba po prostu przebyć. Przyczyny W okresie zimowym biegunkę u niemowlaka wywołuje najczęściej infekcja wirusowa. Jej wystąpienie poprzedzone jest zakażeniem układu oddechowego (katar, kaszel, gorączka). Z kolei w lecie biegunkę powodują przeważnie zatrucia
Kobieta

7 przykazań zdrowej i pięknej skóry
Czy wiesz, że skóra stanowi aż 15% masy ciała, co czyni ją największym i najcięższym organem? Warto o niego zadbać! Przygotowaliśmy 7 najważniejszych przykazań prawidłowej pielęgnacji skóry. Jeśli chcesz mieć pewność, że o niczym nie zapomnisz, powieś je obok lustra w łazience – niech towarzyszą Ci zawsze podczas codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Na efekty w postaci czystej, gładkiej i jędrnej skóry nie będziesz długo czekać. 1. Unikaj zwykłego mydła Woda i
Sport

Zacznij przygodę z rolkami. Jakie wybrać na początek?
Bieganie czy jazda na rowerze to najpopularniejsze dyscypliny sportowe wśród miłośników aktywności fizycznej. Jednak nie każdy ma predyspozycje do biegania czy odpowiedni sprzęt, aby regularnie odwiedzać ścieżki rowerowe. W takim wypadku warto skorzystać z innych sposobów na urzeczywistnienie aktywnego stylu życia. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w rolki. Te niepozorne przyrządy sportowe mogą sprawić dużo radości, a ponadto polepszyć kondycję i uchronić organizm przed chorobami cywilizacyjnymi. Co powinno się wiedzieć