Otyłość i nadwaga mają poważne konsekwencje zdrowotne. Nadmierna masa ciała negatywnie wpływa także na samopoczucie i utrudnia wiele czynności, również tych codziennych. Pierwszym krokiem w diagnozie nadwagi i otyłości jest obliczenie wskaźnika BMI. Nadwaga a otyłość – co to, czym się różnią? Rozpoznawanie nadwagi i otyłości Nadwaga i otyłość to zjawisko nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej, takiego, które przekracza potrzeby organizmu i jest większe niż jego zdolności adaptacyjne. Nadwagę i otyłość

Kiedy trawimy pokarm, ciało nasyca się wieloma różnymi składnikami odżywczymi, których potrzebujemy dla zachowania pełni zdrowia i uzyskania energii. Znaczna część tego, co zostaje niestrawione i wydalone, to błonnik pokarmowy. Ma on ogromne znaczenie dla właściwej pracy jelit, a także zapewnia wiele ważnych właściwości zdrowotnych. Poznajmy, na czym polega jego działanie i dlaczego należy go poszukiwać w codziennej diecie. Wiedza na temat błonnika pokarmowego w diecie przez wiele lat nie

Soczewki kontaktowe to wyrób medyczny, który zakłada się bezpośrednio na oko, dlatego tak ważne jest, aby podczas ich stosowania ściśle przestrzegać zasad higieny. Drobnoustroje i zanieczyszczenia po dostaniu się do wnętrza oka mogą wywoływać choroby i podrażnienia. Odpowiednia pielęgnacja soczewek kontaktowych zmniejsza ryzyko wystąpienia groźnych infekcji i pozwala bezpiecznie korzystać z wygodnej metody korekcji. Pielęgnacja i higiena soczewek kontaktowych – dlaczego jest tak ważna? Soczewki kontaktowe, np. marki Ultraflex, to

Dotychczas uważano, że biżuteria w pracy powinna być przede wszystkim skromna i schludna ze względu na profesjonalny wizerunek oraz szacunek dla pracodawcy. Czasy się jednak zmieniły i wiele miejsc pracy rozluźniło swoje zasady dotyczące obowiązującego dress code. W związku z tym ubiór warto urozmaicić i wzbogacić, do czego najlepiej nadaje się właśnie biżuteria. Elegancja zawsze w dobrym tonie Wiele kobiet poszukuje biżuterii na co dzień, a przede wszystkim tej dopasowanej

Bieganie czy jazda na rowerze to najpopularniejsze dyscypliny sportowe wśród miłośników aktywności fizycznej. Jednak nie każdy ma predyspozycje do biegania czy odpowiedni sprzęt, aby regularnie odwiedzać ścieżki rowerowe. W takim wypadku warto skorzystać z innych sposobów na urzeczywistnienie aktywnego stylu życia. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w rolki. Te niepozorne przyrządy sportowe mogą sprawić dużo radości, a ponadto polepszyć kondycję i uchronić organizm przed chorobami cywilizacyjnymi. Co powinno się wiedzieć